К сожалению, мы часто путаем его с несчастьем, и в попытке справиться с ним избегаем перемен. А между тем, чтобы достичь нового понимания, отказаться от ограничивающих убеждений и мотивировать себя на реальные изменения ощущение некоторого дискомфорта просто необходимо.
Дискомфорт — сигнал, который часто может оказаться очень полезным.
- Чувство, словно вы вновь переживаете свои детские страхи.
Вы обнаружите, что во взрослой жизни сталкиваетесь с проблемами, с которыми боролись, будучи ребёнком. И хотя, на первый взгляд, это выглядит, словно вы не вынесли из них урока, на самом деле это означает, что вы начинаете осознавать, почему думаете и чувствуете таким образом. А это — первый шаг к переменам.
- Чувство "потерянности" и бесцельности.
Чувство потерянности, на самом деле, является признаком того, что вы стали больше присутствовать в собственной жизни. Вы меньше живёте воспоминаниями и мыслями о будущем и больше пребываете в настоящем времени.
Пока вы не привыкли к этому — вам будет казаться, словно вы сбились с пути. Но помните, что на самом деле всё наоборот.
- Замутнённость "левого полушария мозга".
Чаще используя правое полушарие (более полагаясь на интуицию и эмоции), вам может показаться, что функции "левого полушария" стали терять своё значение. Внезапно стали трудно даваться такие вещи, как концентрация, организованность и память на мелкие детали.
Эмоции начинают прорываться тогда, когда они "решают" стать признанными. И наше дело — перестать с ними бороться и противиться им. Чтобы получить власть над ними — их, вместо этого, следует осознать .
- Нарушение режима сна.
Вы будете спать гораздо больше или меньше обычного, вы будете просыпаться среди ночи, потому что не можете перестать думать о чём-то. Вы окажетесь полны энергии либо полностью истощены.
- Происходят события, изменяющие привычный ход жизни.
Вы вдруг вынуждены переехать, развестись, потерять работу, разбить автомобиль и т.д.
- Сильная потребность побыть одному.
В какой-то момент вы разочаровались в идее проводить каждые выходные с друзьями. Чужие проблемы стали истощать вас больше, чем они интриговать. Скорее всего, это говорит о том, что вы прошли "перепрошивку".
- Эмоциональные, яркие сновидения, которые вы почти всегда запоминаете в деталях.
Если сны — это то, как подсознание общается с вами (или проецирует изображение вашего опыта), то, безусловно, ваше пытается что-то вам сказать.
- У вас становится меньше друзей.
Вам всё более некомфортно в компании негативно настроенных друзей. Главная проблема таких людей в том, что сами они редко осознают свой пессимизм, а сказать им об этом как-то некомфортно. Поэтому вы понемногу начинаете игнорировать старых друзей.
- Чувство, что рушатся все ваши мечты.
Возможно, в данный момент вы не осознаёте, что движетесь к реальности, которая лучше, чем та, о которой вы мечтали, и которая в большей степени соответствует вам теперешнему, а не тому, кем вы себя когда-то представляли.
- Чувство, что ваши мысли — ваш злейший враг.
Вы начинаете понимать, что ваши мысли действительно формируют ваш опыт. Но это часто не так, до тех пор, пока нашему терпению не приходит конец. После этого мы пытаемся начать их контролировать — и вот тогда-то понимаем, что мы всегда их контролировали.
- Неуверенность по поводу того, кто вы есть на самом деле.
Ваши последние иллюзии о том, кем вы "должны" быть, растворились. Вы чувствуете неуверенность из-за неопределённости!
Вы находитесь в процессе развития. Когда всё меняется в худшую сторону, мы не чувствуем неуверенности — мы сердимся и закрываемся.
Другими словами, если вы испытываете неуверенность или неопределённость — это, как правило, ведёт к чему-то лучшему.
- Понимание, какой длинный путь вам ещё предстоит.
Вы осознаёте это потому, что можете сказать, куда стремитесь. Это означает, что вы, наконец, знаете, где и кем вы хотите быть.
- "Знание" вещей, которые вы предпочли бы не знать.
Понимание того, что кто-то на самом деле чувствует, или, что отношениям пришёл конец, либо, что вы больше не можете быть на этой работе. Причина "иррациональной" тревоги прячется в подсознательном ощущении, которое пока не принимается всерьёз из-за своей, казалось бы, нелогичности.
- Сильное желание говорить за себя.
То, что вы начинаете сердиться на себя за то, сколько вы позволяли себе оставаться безучастными, лишали себя слова, или сколько вы позволяли голосам других людей звучать в вашей голове — это знак того, что вы, наконец, готовы перестать их слушать, и, в первую очередь, начать любить и уважать себя.
- Осознание, что только вы ответственны за вашу жизнь и ваше счастье.
Подобная эмоциональная автономия ужасает, поскольку, если вы запутались, вся ответственность ложится на вас.
В то же время, осознание этого — единственный способ быть по-настоящему свободным. В этом случае, игра стоит свеч.
Одна из самых больших иллюзий: мне ничего не нужно менять, всё как-нибудь само образуется.
Жизнь невозможна без постоянных изменений. Это единственная константа в круговороте дней.
И когда что-то меняется в худшую сторону, и наш мир рассыпается на осколки слез и отчаянья, мы чувствуем себя потерянными и раздавленными. Это чувство нормально.
Но в другие времена, нам просто важно быть сильными и не забывать, что иногда все летит к чертям именно потому, что вы стоите на пороге больших изменений. В вашу жизнь должно войти что-то чудесное и необходимое.
Изменения никому не даются легко, вы не исключение. Вот почему так важно их вовремя распознать и подхватить. Что, согласитесь, непросто.
Итак, 8 признаков, которые свидетельствуют о том, что вы - на пороге серьезных изменений в вашей жизни.
1. Плохого в вашей жизни становится критически много.
Вы чувствуете, что не можете с этим справиться.
Когда вы неожиданно понимаете, что количество неудач и промахов в вашей судьбе достигло наивысшей точки, и вы не знаете, что с этим делать - это самый верный признак, что в вашей жизни вот-вот все изменится к лучшему. Знаете, как говорят: «Самая темная ночь - перед рассветом».
2. Вы начинаете подталкивать себя сами.
Об этом пока знает только ваше подсознание: о чудесном, что вот-вот должно ворваться в вашу жизнь. Но вы почему-то начинаете сами себя подталкивать вперед, даже если пока не догадываетесь, что там - за горизонтом.
3. Вы часто чувствуете себя не в своей тарелке.
Вы чувствуете, что все происходящее сегодня - это не то, совсем не то, чего бы вы хотели. Происходит это потому, что ваше настоящее «Я» уже согласуется с тем человеком, которым вы должны стать. Не беспокойтесь, все нормально, вы двигаетесь в правильном направлении.
4. В вашу дверь «стучат» все новые и новые возможности.
В вашей жизни наступил такой момент, что вам приходится чуть ли не отбиваться от возможностей и шансов, которые сыплются, как из рога изобилия. Это верный признак, что вы стоите перед грандиозными и приятными изменениями. Все, что вам надо сейчас - это слушать свое сердце и двигаться вперед.
5. Вы чувствуете себя взволнованными и напуганными одновременно.
И это нормально: ведь с одной стороны, вы просто нутром чувствуете, что в вашей жизни вот-вот что-то произойдет, а с другой - это вызывает в вашей душе целую бурю эмоций - от восторга до испуга. Доверяйте своей интуиции, прислушивайтесь к ней, и все будет хорошо. Вот увидите.
6. Из вашей жизни уходят одни люди, а им на смену приходят совсем другие.
Вы начинаете постепенно расставаться с людьми, которые больше не принадлежат вашей жизни. И, наоборот - строите крепкие отношения с теми, кто находится на том же уровне, что и вы.
Дело в том, что от нашего окружения напрямую зависит и наша жизнь. Потому, когда вы избавляетесь от токсических людей в своем окружении - в вашей жизни происходят изменения в лучшую сторону.
7. Вы замечаете слишком много совпадений.
Если в один день вы замечаете, что вам постоянно попадает на глаза одна и та же цифра, или какие-то другие реальные совпадения, стоит обратить внимание на этот знак. Идите только вперед, вы - на верном пути.
8. У вас развилось гиперсамосознание.
Осознание человеком своего взаимодействия с объективным миром и миром субъективным (психикой), своих мыслей, чувств, мотивов, инстинктов - очень важно для каждого из нас. А если оно и еще и обостряется - это ваш шанс!
Значит, вы достигли более высокого уровня самосознания и теперь можете легко распознать как негативные, так и позитивные аспекты в вашей жизни.
Приятные перемены мы готовы переживать без подготовки, о неприятных лучше знать заранее, но бывают перемены вынужденные - когда приходит время отказаться от устоявшегося образа жизни. По каким признакам можно определить, что пришло время сознательных перемен.
Перемены происходят в жизни каждого человека. Иногда они приятные, такие как покупка новой квартиры или машины, повышение в должности, появление детей или внуков. Иногда перемены пугают, причём страх вызывают больше всего такие перемены, как смена руководства, сокращение или перемена места работы.
Однако важно понимать, что перемены просто необходимы, иначе течение жизни рано или поздно остановится, и она начнёт напоминать болото с застоявшейся водой.
А такая вода, сами знаете, во что превращается. Тогда даже самый успешный предприниматель становится мизантропом, в одночасье возненавидевшим весь свет. А учёный застопорится в своих научных изысканиях, не продвигаясь ни на йоту вперёд. Как понять, что время перемен уже пришло? Есть ли какие-то знаки свыше, дающие сигнал о том, что пришла пора меняться? Как часто нужно что-то менять?
Вот несколько признаков, означающих, что настала пора что-то в вашей жизни изменить коренным образом.
1. Внутреннее ощущение тревоги
Нередко люди в обычной суете начинают испытывать необъяснимое чувство тревоги. У многих появляется предчувствие неотвратимых бед или несчастий. Кто-то испытывает тяжесть от появившихся или маячащих на горизонте проблем. Наиболее чувствительные натуры вообще могут впасть в длительную депрессию.
Важно разобраться в причинах такого настроения. Если сделать это самостоятельно невозможно – лучше обратиться к специалистам: психологи сумеют и дать нужные рекомендации. Просто необходимо попытаться разобраться в самом себе и найти истинные причины своего подавленного состояния. А это может означать только одно: нужно меняться!
Ведь человеку всё-таки более свойственно относиться к жизни с радостью, воспринимать как должное все поражения и победы. Тем и отличается человек от животных, что наделён саморефлексией, то есть способностью анализировать причины всех своих удач и неудач. А когда причина найдена, устранить всегда можно – было бы желание.
Конечно, сложнее, когда уже и желаний не осталось. Тогда спасает хорошая эмоциональная встряска – новый фильм, знакомство с новыми интересными людьми. А может, поможет адреналин? Тогда прыжок с парашютом или спуск с горной вершины по-настоящему реанимируют ваше ощущение жизни.
2. Чувствуете, что деградируете
Если вам всё чаще даже в обыденной жизни приходится поступаться своими принципами, совершать такие поступки, за которые прежде было стыдно, – это тревожный сигнал. Когда, общаясь со своими хорошими знакомыми, вы позволяете себе выходки, из-за которых от вас отворачиваются даже самые близкие и преданные друзья, – это не приведёт к добру.
Следовательно, важно понять, в вашем душевном состоянии что-то не так, поставить себе правильный диагноз – нужно меняться к лучшему. Старайтесь не совершать неблаговидных поступков, чтобы совесть была спокойна. Ещё Лев Николаевич Толстой утверждал, что душевной подлостью можно считать и спокойствие. Значит, если вы спокойно воспринимаете несправедливость по отношению к вам или близким, это неправильно.
Ещё один тревожный симптом – остановка личностного развития. Если в какой-то момент становится очевидным, что у вас нет никаких жизненных устремлений, что вам абсолютно не хочется идти вперёд, что вы как будто растворились и потерялись в повседневной суете, – это и есть деградация. Чтобы окончательно не погрязнуть в житейских мелочах, нужно срочно что-то менять: записаться на курсы по изучению чего-то для вас нового и неизвестного, изменить внешность, заняться спортом – словом, дать себе хороший толчок к дальнейшему развитию.
3. Появились вредные привычки
Многим с детства знакомы такие вредные привычки, как желание грызть ногти или карандаши. Некоторые так и не расстаются с ними в течение всей жизни: в минуты особенно сильного душевного волнения кто-то вновь берётся за карандаш, чтобы погрызть его и успокоиться.
Страшнее, когда человек, не находя для себя никакой отдушины, приобретает гораздо более вредные и опасные привычки. Кто-то начинает пить крепкие горячительные напитки практически каждый день, даже без всякого на то повода, и в праздники, и в будни.
Ещё ужаснее, когда в поисках острых ощущений, желая вроде бы что-то изменить, люди начинают употреблять наркотики: сначала простые вроде травки (ведь "забить косячок" в некоторых странах не возбраняется даже в общественных местах), а потом всё более сильные. О вреде наркомании все хорошо знают, но ежегодно во всём мире умирают миллионы наркоманов, причём дойдя до такого состояния, что их уже сложно называть людьми.
Не менее опасна игромания: когда вчера ещё успешный бизнесмен "просаживает" в игре миллионы своего дохода, квартиры, не может думать больше ни о чём, кроме покера или преферанса, – это страшно.
Ещё больше тревоги вызывает другая форма игромании – виртуальная. Если вполне здравомыслящий человек, потеряв интерес к реальности, погружается в виртуальный мир, где может воплотить все свои самые смелые фантазии, это может обернуться трагедией для всей его семьи. Ведь такой человек забывает обо всём: о семье, о детях, обязательствах перед начальством, о далеко идущих планах. Следствием этого является не только сужение круга интересов, но и вообще "выпадение" из реальности.
Все эти отклонения от обычного поведения буквально "кричат" о психологической зависимости, о том, что просто необходимо изменять свою жизнь, чтобы не опуститься на самое её "дно". Если человек окружён любовью и вниманием близких, такая страшная опасность его не подстерегает. Все виды любой "мании" порождены, как правило, чувством одиночества и желанием хоть каким-то образом скрасить его.
4. Упускаете что-то важное или откладываете на потом
Народная мудрость гласит: "Никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня". Но если ваши дела копятся, и несть им числа, это тоже свидетельствует о кризисе в вашей жизни. Если вы начинаете понимать, что просто плывёте по течению, не задумываясь даже о ближайшем будущем, пора меняться. Пора не просто изменять образ жизни, но и искать новые цели.
Отсутствие цели не только делает вашу жизнь скучной и однообразной, но и ведёт к тому, что вы начинаете упускать что-то важное в жизни, перестаёте замечать прекрасное в себе и в окружающих людях, что ещё больше усугубляет ситуацию. Такая жизнь больше напоминает существование любого неодушевлённого предмета – шкафа, камня, даже телевизора: придёт время, и его сломают, разобьют, заменят. Человек не может уподобляться предмету мебели – он субъект, а значит, должен сознательно относиться к своей жизни, строить её своими руками, "из сказки делать быль".
Научитесь управлять своим временем, рассчитывать жизнь если не по минутам, то хотя бы по периодам: утро, день, вечер. Чтобы жизнь приобрела некую соразмерность, разгребите все завалы на работе, сделайте генеральную уборку дома, выбросьте весь хлам, скопившийся в кладовке, и вы почувствуете, как намного проще вам станет жить. Можно высоко поднять голову, распрямить плечи, и для вас жизнь вновь начнёт бить ключом и заиграет всеми красками.
5. Во сне вам пытаются сообщить что-то важное
Сон – это благодать для человека. Именно во сне человек черпает силу для дальнейшей жизни, иногда находит источник вдохновения или совершает открытие, как в своё время знаменитый русский химик Дмитрий Иванович Менделеев открыл свою периодическую систему химических элементов.
И всё-таки главной функцией сна является восстановление всех возможностей человеческого организма. Невыспавшийся человек теряет работоспособность, становится рассеянным, может быть вдвойне подвержен опасности, такой как авария во время вождения автомобиля или травма на производстве. Не случайно ещё со времён Средневековья самой изощрённой пыткой было лишение человека сна. Подчас мы видим во сне своё прошлое или настоящее. А через какое-то время вообще понимаем, что некоторые сны оказались вещими.
Однако если довольно долго вы продолжаете видеть такие сны, где вам что-то хотят сообщить, пытаются настойчиво привлечь ваше внимание, впору задуматься над тем, что же происходит у вас в жизни. Психологи уверены, что сон – это "голос" нашего подсознания. Только во сне подсознание оказывается свободным от влияния разума, ведь когда человек спит, он не властен над своими мыслями и желаниями.
А подсознание, как своеобразный аккумулятор, накапливает все неразрешённые проблемы и такие вопросы, на которые вы не нашли ответ в своё время. Поэтому если проснувшись вы испытываете необъяснимую тревогу, беспокойство, если помните, что во сне кто-то явно хотел вам что-то сказать или о чём-то предупредить, то нужно попытаться разобраться в себе, в последних событиях своей жизни.
Возможно, вы испытываете сейчас непростой период, когда вас что-то не устраивает, даже угнетает, но пока не отдаёте себе в этом отчёта. Возможно, какие-то последние события были восприняты на подсознании как трагические, то есть вы получили своеобразную психотравму. Именно сон может стать толчком к переосмыслению своей деятельности, своей роли в обществе, образа жизни, а значит, показать, что же происходит не так.
6. Полное ощущение, что мир сошёл с ума
Привыкнув к размеренному темпу жизни, мы подчас начинаем замечать, что в окружающем нас пространстве происходит что-то непонятное: ваши друзья совершают не поддающиеся обычной логике поступки, вы перестаёте понимать своих близких, не можете найти ответы на вопросы, которые всегда казались простыми. Вы спрашиваете себя: "Этот мир сошёл с ума?" Но не можете понять, что же всё-таки происходит.
Возможно, что это не мир, а вы сместились с привычной орбиты своего существования. Это может означать, что за вами числятся долги – не материальные, а скорее, моральные. Задайте себе вопрос: как давно вы бывали у своих престарелых родителей? Когда последний раз спрашивали у детей, как у них дела в школе, как они проводят свободное время и с кем вообще дружат?
Как часто, закрутившись в каждодневных делах и заботах, мы упускаем самое ценное в своей жизни – саму жизнь. Рутина засасывает, и вот вы уже не помните, когда в последний раз были с мужем в театре, когда с подругами ходили по магазинам, выбирая приятные сюрпризы для своих близких и для себя, когда всей семьёй выезжали в лес за грибами или катались на лыжах. Получается, что в вашей жизни есть только одна сплошная Работа. Может быть, ну её, такую работу?
Ведь известны же случаи, когда вполне успешные люди отрекались от прежней жизни и находили в своём новом существовании истинный смысл. Успешные адвокаты уходили в монастырь в поисках просветления, а бизнесмены оставляли свои капиталы, чтобы странствовать вместе с бродячими артистами.
Наверняка, они тоже получали какие-то сигналы свыше. Очевидно другое: для таких глобальных изменений своей жизни необходимо поменять какие-то важные ориентиры. А мир, который вы считаете сумасшедшим, как раз об этом вам и "кричит".
В качестве вывода вновь хотелось бы напомнить расхожее мнение о том, что не надо бояться перемен. Как в очищенный бассейн затекает свежая и освежающая вода, приносящая истинное блаженство, так и в вашем сознании появятся свежие мысли, идеи, а душа испытает успокоение и вожделенное счастье.
Перемены часто страшат нас, мы не знаем, будут ли они хорошими или плохими. Но как бы то ни было, они неизбежны.
Иногда складывается впечатление, что все очень плохо. Но на самом деле часто бывает так, что это лишь начало нового пути. Да, не без трудностей. Просто в жизни наступают перемены, итогом которых может оказаться исполнение самого сокровенного. Главное, не испугаться и шагнуть им навстречу.
Если вы заметили в себе признаки, отмеченные ниже, значит, в вашей жизни грядут большие перемены.
А вы открыты переменам?
Если вы ответили «да», не задумываясь, значит, действительно готовы. Многие боятся перемен, потому что это всегда пугающая неизвестность. Переезд в другой город, увольнение, расставание. Это все не просто пережить, но, с другой стороны, это начало чего-то нового. Ведь может оказаться, что новая работа будет прибыльнее, новый город ― дружелюбнее, а новые отношения ― крепче. Главное, решиться сделать первый шаг.
Вы можете отпустить
Есть вещи, которые на первый взгляд невозможно простить. Например, если вас предал лучший друг. Вы живете с этой мыслью долгое время, постоянно прокручивая ее в голове. Думаете, как отомстить ему, радуетесь его неудачам.
Но если отпустить эту ситуацию, вам сразу же станет легче. Нужно постараться посмотреть на нее с положительной стороны. Возможно, это хорошо, что вы узнали о предательстве именно сейчас. Теперь вы знаете, кто вам настоящий друг.
Отпустив, вы поймете, что это не стоило ваших сил и энергии. Теперь можно направить их в другое, мирное русло.
Вы больше не жертва
Вы больше не испытываете к себе жалость? Вы не ноете перед друзьями и близкими, какая никчемная у вас жизнь, маленькая зарплата, неудачные отношения? Прекрасно. Не успеете оглянуться, как жизнь заиграет совершенно другими красками. И вот у вас уже прекрасная работа и любящий человек рядом.
Мы притягиваем к себе то, что желаем. Если мыслить позитивно, считать себя успешным, гордым, независимым, то так оно и будет. Главное, выбрать правильный посыл.
Вы стали доверять окружающим
Все мы знаем выражение: «Доверяй, но проверяй». Безусловно, не нужно забывать о нем. Но всего должно быть в меру. Если человек открыт для окружающих, ему живется гораздо легче. Не стоит думать, что если один раз вы были обмануты, значит, это повторится вновь. Мы притягиваем к себе все негативные мысли. Поэтому стоит больше доверять людям, надеясь на них.
Вы больше не боитесь
Страх сковывает нас. У каждого есть своя фобия: боязнь пауков, замкнутого пространства, одиночества или большой толпы. Интуитивно вы понимаете, что предмет вашей фобии не угрожает жизни и здоровью. Но как только сталкиваетесь с ним, случается паника.
Главное ― постараться понять, что ваши страхи существуют только у вас в голове. Жизнь и так слишком сложная штука, зачем еще больше усложнять ее постоянными тревогами.
Успокоитесь, подумайте о чем-нибудь приятном, отвлекитесь. Как только вы перестанете думать об источнике страха, он отпустит вас.
